Välkommen till min hemsida om HÄLSOKOMPETENS, dvs kunskaper och färdigheter som man behöver för att upprätthålla friskhet (i bemärkelsen så god hälsa som möjligt utifrån de förutsättningar man har), hög livskvalitet och stresstålig prestationsförmåga. Här delar jag med mig av information och hälsoråd baserade på vetenskapliga rön och nyheter inom hälsoforskning och rehabilitering samt sådant som jag själv har erfarenhet av och funnit vara användbart och värdefullt.
I bloggen publicerar jag nyhetsbrev och korta artiklar som kommenterar nya, intressanta forskningsresultat inom friskvård och preventiv medicin. Framför allt vill jag lyfta fram mental friskvård och mental styrketräning som är eftersatta kunskapsområden med mängder av missuppfattningar och myter som behöver avlivas, men där finns också information om fysisk hälsovård.
Jag arbetar även aktivt som företagsläkare och intresserar mig särskilt för hur man kan utveckla den organisatoriska och psykosociala arbetsmiljön. Jag bistår inte bara arbetsplatser med problem utan jobbar också (och helst!) offensivt utifrån frågeställningen: –Vad är det som händer på en riktigt bra arbetsplats?
Under flikarna (till vänster) finns fördjupande texter, artiklar och utdrag ur mina böcker, samt några videoklipp från mina föreläsningar. Sammantaget finns här så mycket att läsa och titta på att jag vågar lova att Du hittar något som just Du har användning av. (Ge Dig inte på allt på en gång, kom gärna tillbaka lite då och då och kolla på nytt.) Prenumerera på nyhetsbreven och följ mig på Facebook och Instagram! Det underlättar för mig att få sponsorer och anslag för att kunna driva allt gratisarbete med kunskapsinhämtning och att hålla mig uppdaterad i medicinsk och psykologisk forskning.
Clas Malmström
leg. läkare, specialist i psykofysiologisk beteendemedicin och rehabilitering, psykoterapeut och företagsläkare